Как уменьшить шум с улицы в квартире: способы решения проблемы
Отсутствие шума в квартире – пожалуй, самое важное условие для комфортного отдыха. Это сложно сделать под гул автотрассы за окном, крики с детской площадки, сирены и гудки автомобилей, дорожные работы и стрекочущие газонокосилки. Держать окна закрытыми? Тогда в квартире станет душно.
Попробуем разобраться в том, как защититься от уличного шума без вреда для себя.
к содержанию ↑Когда шум становится проблемой?
Где находится тот предел, после которого шум начинает доставлять дискомфорт? Разумеется, порог чувствительности у каждого свой, но есть усредненные значения, которые отражены в санитарных нормах. В СН 224-218562-96 прописано понятие «допустимый уровень шума» – это такой шумовой фон, который не вызывает беспокойства и значительных изменений в работе систем организма.
Согласно указанному документу, для территории, прилегающей к дому, этот показатель не должен превышать 70 дБА, для жилых помещений – 40 дБА (днем). Ночью уровень шум с улицы не должен быть выше 69 дБА, а в доме – 30 дБА. Отметим, что в зависимости от чувствительности слуха, порог слышимости у человека может быть от – 10 дБА до 10 дБА.
Понятно, что указанные цифры ничего не говорят без сопоставления. Насколько громкими являются те же 70 дБА из санитарных норм?
Для сравнения: 20 дБА – это тот шум, которые создают страницы книги при перелистывании.
- 30 дБА – шепот;
- 50 дБА – разговор в спокойном тоне;
- 70 дБА – шум автомобилей, проезжающих по близлежащей дороге;
- 85 дБА – оживленная улица в час пик;
- 100 дБА – работающая бензопила;
- 120 дБА – отбойный молоток;
- 140 дБА – шум взлетающего реактивного истребителя.
«Хит-парад» источников шума
- Автомашины уже много лет держат пальму первенства в рейтинге главных источников шумового загрязнения в жилых районах. Шумы от проезжающих, заводящихся, прогревающихся авто составляют более 60% от всех посторонних звуков с улицы.
- Соседи на втором месте этого антирейтинга. Ремонт, крики детей, споры, громкая музыка могут создать плотный фон, который будет мешать полноценной работе и отдыху.
- Метро, ж/д транспорт, трамвайные линии, аэропорты на третьем месте. Тем, кто живет вблизи этих транспортных линий, не позавидуешь. В этом случае защититься от уличного шума проблематично: грохот от проходящего транспорта преследует жителей домов и днем, и ночью.
- Детские площадки. Могут повышать шумовой фон на 30-40 дБА.
- Строительные площадки. Для жителей домов в строящихся жилмассивах они представляют собой реальную проблему.
- Работы по благоустройству территории. Стрижка травы, уборка территории, машинная уборка снега, замена дорожных покрытий также являются распространенным источником шумового загрязнения.
Могут ли окна защитить от шума?
Современные окна с многокамерными стеклопакетами способны снизить шум от машин и других источников на 30-40 дБА. Это объясняется многослойной конструкцией окон (до 6 стекол в одном стеклопакете), а также их герметичностью. Благодаря точности размеров и использованию резиновых уплотнителей закрытые створки окон позволяют существенно уменьшить уровень шума в квартире.
Герметичность – это одновременно и достоинство и недостаток пластиковых окон. Блокируя посторонние звуки с улицы, они при этом полностью прекращают доступ свежего воздуха в квартиру. В доме станет тише, но всего за несколько часов почувствуется духота, и окна снова придется открывать.
Этот постоянный выбор между шумом и духотой знаком всем владельцам квартир с пластиковыми окнами.
Вспомним то время, когда мы еще не знали о многокамерных стеклопакетах и пластиковых профилях, и в каждой квартире стояли обычные деревянные окна с двумя рамами. Дерево – «живой» материал, который меняет форму под воздействием влаги и температуры. В окнах для стандартных многоэтажек было множество щелей, поэтому «пассивное» проветривание было обеспечено даже тогда, когда они были закрыты.
Так может быть в этом и есть решение проблемы? Стоит ли менять «пластик» на «дерево», чтобы держать окна закрытыми и убрать шум? Пожалуй, только в одном случае – если вы соскучились по былым временам и готовы снова заклеивать оконные щели бумагой на зиму и укладывать вату между рамами. Зимой придется мириться со сквозняками, со льдом и инеем на стеклах, а летом – с постоянной пылью на подоконниках.
Надо признать: мы уже привыкли к тому комфорту, который обеспечивают пластиковые окна и возвращаться к спартанским условиям с деревянными окнами едва ли кто-то захочет. Защита от шума – важная задача, но решить её можно и другими, менее экстремальными способами.
к содержанию ↑Простые способы защиты от уличного шума
Беруши. Они обеспечивают быстрый эффект при минимальных затратах. Восковые или полиуретановые беруши не смогут полностью убрать шум, но снизят его на 30 дБА – до комфортных значений.
Установка проветривателя. Речь идет о вентиляционном приборе, который монтируется в стену и обеспечивает приток свежего воздуха даже при закрытых окнах. Установка такого прибора позволяет разорвать замкнутый круг «шум/закрытые окна/духота».
Проветриватель OXY: золотая середина
Проветриватель OXY представляет собой простое, компактное и стильное вентиляционное устройство, которое устанавливается в сквозной канал в наружной стене. Так обеспечивается альтернативный путь для свежего воздуха. OXY позволяет уменьшить шум в квартире и при этом не мириться с духотой.
Проблему с шумом OXY решает полностью. Шум с улицы после установки OXY будет таким же, как и без него при закрытых окнах.
После бурения канала (диаметр – 152 мм) он звукоизолируется и утепляется при помощи специальных материалов. В канал устанавливается наружный блок прибора – воздуховод с защитной решеткой на торце. Когда установка завершена, на стену внутри помещения навешивается сам прибор.
Конструкция устройства. Настенный блок OXY состоит из корпуса (натуральное дерево или ударопрочный АБС-пластик), электрического вентилятора, модуля управления, блока фильтров.
Принцип работы. Малошумный и экономичный вентилятор забирает уличный воздух и подает его в квартиру. Так обеспечивается эффективный воздухообмен – отработанный воздух уходит через вытяжки, а приток свежего обеспечивает OXY.
Производительность устройства – до 150 м³ в час.
Приятные бонусы. OXY не только освежает воздух в доме. Вбираемый им воздушный поток проходит через фильтр и очищается от уличных загрязнений (пыли, пуха, мелкого мусора, посторонних запахов).
Кроме этого, прибор оснащен встроенным нагревателем, который в зимнее время подогревает воздух до комнатной температуры.
к содержанию ↑Как сделать так, чтобы соседи тебя меньше слышали?
Шум в квартире — частая причина ссор с соседями. Особенно эта проблема актуальна для жителей бюджетных новостроек и панельных домов — там звукоизоляция хуже, чем в кирпичном доме. АиФ.ru разобрался, какие бывают нормы шума и как сделать так, чтобы соседи тебя меньше слышали.
В какое время по закону нельзя шуметь?
Единого федерального «закона о тишине» в России пока нет. В марте 2020 года депутаты Госдумы разработали поправки в КоАП и Жилищный кодекс, которые ужесточают наказание для шумных соседей. Они, в частности, предложили штрафовать физических лиц на сумму от 5 до 50 тыс.
рублей за шум в период с 23:00 до 07:00. Законопроект в июле 2020 года рассмотрели в первом чтении, но с тех пор, как следует из данных системы обеспечения законодательной деятельности, в Госдуме к нему не возвращались.
Вопрос-ответ
Сейчас каждый регион самостоятельно регулирует вопросы тишины — в каждом из них действует собственный закон. Субъекты сами устанавливают периоды ночного времени тишины, а также временной отрезок, когда можно проводить шумные ремонтные работы. Так, например, в Москве нельзя шуметь с 23:00 до 07:00, а делать ремонт — с 19:00 до 09:00 и в выходные (воскресенье) и праздничные дни.
В Санкт-Петербурге нельзя шуметь с 22:00 до 08:00 каждый день, а также с 8:00 до 12:00 по выходным и праздникам. Отдельная ситуация с ремонтными работами — их можно проводить с 08:00 до 22:00. Однако есть нюанс — если ремонт длится более часа в сутки, то график проведения работ необходимо согласовать с уполномоченным лицом, которое выбирается на общем собрании жильцов или назначается управляющей компанией, ТСЖ или ЖК.
В Нижегородской области нельзя шуметь с 22:00 до 7:00 по будням, с 23:00 до 10:00 по выходным дням и государственным праздникам, а также с 12:30 до 15:00 ежедневно. В Новосибирской области — с 22:00 до 7:00 по будням и с 22:00 до 9:00 в выходные и праздничные дни. Кроме того, есть тихий час днем — с 13:00 до 14:00.
к содержанию ↑Какие нормы шума в квартире?
Шум — это любые звуки, которые превышают максимально допустимый уровень. Уровень шума прописан в СанПиН 2.1.2.2645-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях». Там говорится, что днем он должен быть равен максимум 55 децибел (дБА), а ночью — 45 дБА.
Для примера, 45 дБА — это средняя громкость обычного человеческого разговора. С похожим же уровнем шума течет струя воды из крана или стирает машинка. Шум в 90-80 дБА — это, например, крик человека или громкий плач ребенка.
Шум при ремонтных работах, как правило, составляет около 100 — 110 дБА. Однако даже если уровень шума высокий, то удаленность от источника шума, стены и шумоизоляция немного уменьшают его.
Вопрос-ответ
к содержанию ↑Как улучшить шумоизоляцию в квартире без больших затрат и ремонта?
Сначала нужно понять, какой именно вид шума беспокоит. Он бывает ударным (это звуковые колебания, которые возникают в результате механического воздействия, например, при ударе молотком, сверлении отверстий в стене, когда громко хлопают дверью и т.д.) и воздушным (звуковые колебания, которые возникают и распространяются в воздухе — громкие разговоры, лай, детский плач, громкая музыка и т.д.). Также бывает структурный шум (возникает при передаче вибраций трубами и шахтами вентиляций) и акустический (обычно это эхо в пустых и необустроенных помещениях).
Иногда, если шум не очень критичен, то можно попытаться обойтись перестановкой мебели, покупкой ковров, декором стен материалами с хорошими шумопоглощающими свойствами. Например, высокий книжный деревянный шкаф может стать неплохим шумовым барьером, если придвинуть его к стене.
Если с какой-то из комнат граничит соседская спальня, то телевизор и другие источники звукового шума стоит ставить как можно дальше от этой стены. Поверх полов можно постелить ковролин или ковер с длинным и пушистым ворсом — так соседи снизу будут меньше вас слышать. Декорирование стен тоже поможет немного снизить шум — например, если повесить на стену пробковую доску, полотно из плотной ткани или положить декоративную кладку.
Ковры на стенах — это, конечно, советский пережиток, но они тоже помогают поглощать шум.
к содержанию ↑Что делать, чтобы справиться с более серьезным шумом?
Проверьте розетки — например, в панельных домах отверстия для них сквозные. Проблему можно решить, вложив внутрь гнезд звукоизоляционную пробку из минеральной ваты. Но во избежание проблем лучше доверить это профессиональным электрикам.
Оставшиеся щели можно заделать цементом и обработать силиконовым герметиком.
Стоит обратить внимание и на двери — звукоизоляционные качества двери зависят от материала, качества порога и плотности притвора. Хуже всего в плане звукоизоляции раздвижные двери. Чтобы уменьшить проникновение шума через двери нужно устранить зазоры и щели между дверью и коробкой.
Это можно сделать с помощью цементного раствора или дверного уплотнителя. Наличие порога также снизит уровень шума.
От громких разговоров и музыки спасут акустические потолки. Но такое решение подойдет только для просторных высоких помещений, поскольку они «съедают» заметную часть пространства (около 12–17 см).
Вопрос-ответ
к содержанию ↑Что еще стоит учесть при ремонте?
Бывает, что проблема заключается в межквартирной перегородке, которая обладает повышенной звукопроницаемостью. В этом случае можно сделать дополнительную каркасную или бескаркасную звукоизоляцию в два слоя — звукопоглощающий (минеральная вата) и звукоизолирующий (утяжеленный гипсокартон или акустические панели).
Чтобы улучшить шумоизоляцию, перед тем, как менять полы, также важно сделать хорошую стяжку. Сначала необходимо заделать щели и отверстия минеральной ватой. После этого на пол наносится самовыравнивающий раствор, а затем грунтовка.
После — укладываются деревянные лаги, сверху кладется слой ДСП или фанеры, поверх которой заливается бетон.
Чтобы самому меньше слышать соседей сверху, можно установить подвесные или натяжные потолки, а свободное пространство проложить мягкими звукоизолирующими материалами.
Шум в квартире: как от него избавиться?
Поговорим о допустимом уровне шума в квартире, реальном шумовом загрязнении в городе и способах защиты от него. Отдельно расскажем, как БРИЗЕР помогает в борьбе с шумом.
Диапазон слышимости
Верхний порог слышимости составляет 120-140 дБ. Выше него мы уже чувствуем боль. Очень громкий шум может даже разорвать барабанную перепонку. Полная тишина тоже вредна для здоровья. Шум в квартире около 30 дБ — здоровый уровень шума.
Помимо громкости, важна частота звука (измеряется в герцах, Гц). Человеческое ухо воспринимает звуки с частотой от 16 до 20 000 Гц. Причем звуки высокой и низкой частоты воспринимаются не так остро, как среднечастотные.
Эту особенность человеческого уха имитирует специальный частотный фильтр А. После этого фильтра обычные децибелы (дБ) превращаются в те самые дБА, которыми и измеряется реальный уровень шума, который мы слышим.
Допустимый уровень шума в квартире
На основе исследований влияния уровня шума был создан так называемый закон о шуме в квартире, СН 224-218562-96 «Шум на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки». Вот официальное определение из этого документа:
Допустимый уровень шума – тот, который не вызывает у человека значительного беспокойства и существенных изменений показателей функционального состояния систем и анализаторов, чувствительных к шуму.
Днем фоновый шум в квартире должен быть не громче 40 дБА, а на прилегающей территории не громче 70 дБА. Ночью (с 23 до 7 часов) для дома и улицы другие значения — 30 и 60 дБА соответственно. Это комфортная обстановка, и к ней надо стремиться.
к содержанию ↑Реальный уровень шума в городе
На деле в разных районах города наблюдается разная ситуация с шумовым загрязнением. В Москве, к примеру, 5,5 млн человек проживают в “акустически неблагоприятных” зонах. К таким зонам относятся дома вдоль больших проспектов, районы на юге и юго-западе Москвы, вблизи от которых находятся аэропорты.
Основные источники шума в городе:
- Автомобили — источник 60% всего шума. Громкость дорожного потока составляет 78– 92 дБА. Это существенно выше, чем положено.
- Железные дороги вблизи жилой зоны, включая наземные линии метро, — это еще +10-20 дБА сверх нормы. Уровень превышения шума зависит от частоты движения, скорости и многих других характеристик.
- Стройплощадки — настоящая беда спальных районов. Днем звуки стройки превышают допустимые пределы шума даже в квартире на 30 дБ. Вдобавок 20% стройплощадок Москвы работают и по ночам, а в это время превышения нормы еще более существенные.
- Соседи тоже бывают шумными, иногда до 100 дБА.
- Наконец, аэропорты и самолеты. Городам, в которых аэропорты вынесены в пригород, повезло. Но жители Подмосковья и окраин столицы находятся вблизи от крупных терминалов. Они слышат звуки реактивных двигателей круглые сутки. Кроме того, даже звуки летящих над городом самолетов уже превышают нормы на 15 дБА.
Уровень шума дБА
к содержанию ↑Как избавиться от шума
Обычно предельный уровень шума устанавливается законодательно. Но исполняются эти законы по-разному. В некоторых странах для строительных работ вблизи жилых домов нужны письменные разрешения от всех соседей.
В России доказывать нарушение звукового режима обычно приходится постфактум через суд. Проще самому отгородиться от шума.
Рассмотрим простые способы защиты от шумового загрязнения:
- Беруши. Их делают из удобных и безопасных для здоровья материалов: силикона, воска и других. На крайний случай, их можно использовать дома и в поездках. Их использование — минус 30 дБА к шуму.
- Звукоизолируйте стены и пол. Этот совет актуален, когда в доме намечается ремонт. Если стены слишком тонкие и хорошо пропускают звук, то шпаклевание специальными средствами ослабит эту их способность. Далее — обои и напольное покрытие должны быть из хорошего звукопоглощающего материала, например, пробки. Еще минус 30 дБА.
- Если одной металлической двери недостаточно, то можно поставить дополнительную дверь. Обе они должны быть хорошо изолированы уплотнителем. Минус 30 дБА.
- Важный компонент — хорошие тройные стеклопакеты. Одинаково важны и качество от производителя, и компетентность установщика. Трехслойные герметичные окна снижают шум примерно на 40 дБА, почти в два раза больше, чем обычные деревянные рамы.
Свежий воздух или шум?
С хорошими герметичными окнами появляется новая проблема. Закрываем окна — тихо, но душно. Открываем — свежо, но шумно.
Дилемму решает приточная вентиляция. И речь не о центральной приточной вентиляции с воздуховодами по всему дому. Мало кто согласится на установку такой громоздкой системы только из-за шума в квартире.
Другое дело — компактная приточная вентиляция. Это небольшое устройство, которое устанавливается всего за час и без дополнительного ремонта. Окна всегда остаются закрытыми, уличный шум остается снаружи, а свежий воздух непрерывно поступает в помещение через приточное устройство.
Сам прибор, конечно, тоже шумит. Но, во-первых, этот шум фоновый, ровный, без резких скачков, в отличие от уличного шума. А во-вторых, уровень шума хорошей приточной вентиляции соответствует санитарным нормам.
Например, Бризер TION O2 работает на первой скорости с уровнем шума около 30 дБА (что соответствует ночной норме), а на второй скорости — ниже 40 дБА (допустимый уровень шума днем).
к содержанию ↑Как уберечься от шума в большом городе
От назойливых звуков часто невозможно спастись — только если взять и уехать. Но есть решение проще и приятнее — наушники с системой активного шумоподавления. Разбираемся, как они работают и от каких шумов спасают.
Большой город не самое комфортное место для жизни, но что поделать: если где и искать большие возможности, то здесь, в мегаполисах, которые никогда не спят. Звучит романтично, хотя на деле для жителей это означает безостановочный шум: стройки, транспорт, коллеги, соседи, домашние животные и еще масса всего. Что именно портит нам жизнь? Основные источники шума в городе можно условно разделить на перманентные и временные.
Главный источник в первой группе — шумовое загрязнение от транспорта. Мосэкомониторинг недавно обнаружил в этой теме свежий тренд: шум ночью начинает сравниваться с дневным в силу возрастающего трафика на дорогах.
Концепция снижения уровней шума и вибрации, уже десяток лет действующая в Москве, говорит, что от «сверхнормативного шумового воздействия авиашума» страдает порядка 10% территории Москвы — нормативы превышаются на 10–15 децибел. К слову, если во многих европейских странах ночные перелеты запрещены или ограничены, то над Москвой они — привычное дело, поскольку маршрутная сеть слишком плотная. Отдельная — почти в прямом смысле — головная боль есть и у Подмосковья: это маршруты вертолетов, полеты которых над Москвой запрещены, а вот сразу за МКАД на них можно летать сколько душе угодно.
На улицах Москвы показатель шума в среднем составляет 60 дБ. В домах, окнами обращенных в сторону автомагистралей, без специального шумозащитного остекления он вырастает на 30–35 дБ, достигая 83 дБ вблизи МКАД. При этом наиболее комфортным для человека и животных считается значение норматива 50 дБ, что соответствует шуму леса в тихую безветренную погоду.
Уровень шума в метро может достигать и сотни децибелов. Упомянутая концепция прямо заявляет, что «в России не существует технических норм, ограничивающих уровень шума, создаваемый поездом», при этом «российские поезда в среднем на 7–10 децибел более шумные, чем европейские модели». И ничего лучше защитных экранов вдоль дорог пока не придумано.
А чтобы хоть как-то снизить шум в метро, используют LVT-технологию: стыки рельсов особым образом сваривают, а в вагонах усиливают звукоизоляцию. В сумме это снижает уровень шума в поезде на 20–30%. Но это внутри.
А ведь есть и эффект от вибрации, которая передает звуковые волны на окружающие конструкции.
© пресс-служба
При выходе из метро на свежий воздух есть шанс услышать «песни» электронных птиц: записанные голоса хищных птах, словно аудиореклама зазывал, часто разносятся под сводами исторических входов в метро и около других архитектурных ансамблей. Цель звукового файрвола — отпугнуть голубей и воробьев, чтобы птицы не пачкали памятники архитектуры.
Более половины территории Москвы занимают зеленые участки и парки. Но этот показатель, недостижимый для многих мировых столиц, удивительным образом сочетается с числом 70 — столько процентов от общей площади города, по данным Мосэкомониторинга, девять лет назад находилось в зоне шумового дискомфорта при «наблюдаемой величине превышений допустимого уровня шума на отдельных территориях до 15–25 дБ».
Причинами временных шумов ( иногда становящихся очень даже постоянными) обычно становятся стройка или митинг под окнами, буйные соседи за стеной и во дворе, грузчики, сирены спецтранспорта, сигналы водителей и тому подобное. Методичка Роспотребнадзора для своих сотрудников-замерщиков прямо говорит, что подобные шумовые трудности горожан (отдельно там прописано «резкое закрытие дверей при отсутствии доводчика») — временные и на замеры шумового фона влиять не должны. Что, конечно, никак не отменяет их негативного эффекта.
Но и спрятавшись от неизбежных шумов, обрести тишину и концентрацию тоже бывает непросто. Разговоры людей вокруг, особенно раздражающие в опенспейсах, реклама в интернете, звонки мобильных телефонов, коты весной, начинающие музыканты. А циклические информационные сообщения на вокзалах и в аэропортах? Каждый, кто хотя бы раз застревал в таких местах в вынужденном ожидании, наверняка помнит, как пускай на короткое время, но выучивал назойливые сообщения наизусть.
Или как чуть не начинал сходить от них с ума. Непредсказуемый фоновый шум даже если не раздражает, то не дает сосредоточиться. От него невозможно отгородиться книгой или журналом.
© пресс-служба
В 2010 году Мосэкомониторинг поставил шумовое загрязнение на второе место среди экологических угроз столицы — сразу после показателя чистоты воздуха. С течением времени обстановка лучше не стала: все минувшее десятилетие Москва, как и другие мегаполисы, росла. Прибавилось и строек, и станций метро, и железнодорожных платформ, и пересадочных узлов, и автомобилей.
По данным Минприроды, в топ-5 самых шумных городов страны за 2018 год входят, помимо лидирующей столицы, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Красноярск и Ростов-на-Дону.
Как быть? Можно, конечно, вспомнить про беруши. Но есть куда более элегантное и эффективное решение — наушники с системой активного шумоподавления, которые прочно изолируют своего обладателя от аудиораздражителей. Целая линия таких устройств есть, в частности, у Sony.
Для максимального эффекта тишины надо смотреть на модель WH-1000XM3 — у нее одна из лучших на рынке систем активного шумоподавления. Когда она активна, наушники в паре с мягкими амбушюрами создают вокруг ушей подобие кокона, отсекая даже сильные шумы. Помните, как гудят турбины самолета? С WH-1000XM3 не вспомните — за счет целенаправленных встречных колебаний частот наушникам по силам нивелировать даже столь сильный источник звука.
В это сложно поверить, но в динамиках будет только звук или музыка из плеера или смартфона. При этом работа всей системы адаптирована специально под изменения атмосферного давления на разных высотах, а функция персональной оптимизации анализирует характеристики звука, на которые влияют даже такие мелочи, как размер головы, объем шевелюры или наличие очков.
© пресс-служба
Другая полезная возможность системы активного шумоподавления — ее можно включить даже без проигрывания музыки, просто чтобы побыть в тишине. Если же в какой-то момент нужно слышать окружающие звуки (например, на оживленной улице или в аэропорту), то одним нажатием кнопки на амбушюре можно активировать функцию Ambient Sound Control — режим окружающего звука.
В случае если главный критерий выбора — время автономной работы наушников, то оптимальным выбором будет модель WH-CH700N, способная продержаться на одном заряде до 35 часов. В остальном она оснащена точно такими же аудиотехнологиями и инструментарием для «ухода в себя», как и старший собрат. Но по более доступной цене.
Наконец, сторонникам форм-фактора вкладышей стоит присмотреться к модели WI-C600N: у нее тоже есть система активного шумоподавления, включая режим окружающего звука. И разумеется, в комплекте идут все передовые технологии Sony на пару с голосовым ассистентом от Google.
Что слушать в наушниках для продуктивности
Недавно Ланкастерский университет опубликовал результаты исследования, согласно которым для повышения концентрации правильнее всего слушать тишину. А вовсе не музыку, как полагает большинство, именно с помощью звуков ограждающее себя в любой ситуации, когда надо сконцентрироваться. Причем, как показали опыты, совершенно неважно, что играет, на родном ли языке песня, на иностранном или просто музыка без слов.
Эффект в каждом случае одинаково негативный.
© пресс-служба
В другом контрольном замере фоновые шумы вроде жужжания ксерокса, невнятных разговоров, шелеста бумаги и шарканья ботинок были, скорее, нейтральным фактором. Но только из-за низкого уровня звука и при отсутствии его резких колебаний. Поэтому, если вам нужно срочно погрузиться в задачу, единственное научно обоснованное решение по нейтрализации звуковых раздражителей — наушники с системой активного шумоподавления.
к содержанию ↑Наушники или беруши: что выбрать, если посторонние звуки мешают спать
Долгое время я плохо спала: могла проснуться за ночь несколько раз, а потом час или два ворочаться в постели. Чаще всего мешали звуковые раздражители: храп мужа, шум стиральной или посудомоечной машины, стуки от соседей сверху. Из-за плохого сна по утрам была сонливость и раздражительность, а в течение дня становилось трудно справляться с эмоциями и всё время тянуло на сладкое.
Сейчас я сплю намного лучше, и для этого даже не пришлось отправлять себя или храпящего мужа на диван в гостиной. Чтобы решить проблему, я протестировала разные варианты защиты от шумов: беруши и наушники с шумоподавлением. Рассказываю, как они проявили себя в разных ситуациях и какой гаджет оказался лучшим защитником от внешних раздражителей.
к содержанию ↑Участники эксперимента
- Беруши из соседней аптеки за 450 рублей.
- Наушники с шумоподавлением ANKER Soundcore Space A40 . Тестировала их в двух режимах: совсем без звука и с нейтральными треками вроде белого шума, звуков дождя или моря.
- Муж: он «генерировал» храп и разговоры, а я старалась их отсечь.
- Стиральная машина: у нее самый громкий звук из всех приборов, которые мы оставляем работать ночью. Если устройство защитит от него, значит, справится и со всеми остальными — например, с шумом работающей посудомойки.
- Колонка с помощником Алиса — Яндекс Станция Мини с часами . Хороший эксперимент должен быть воспроизводимым. Стиральные машинки у всех разные, мужья с их храпом — тоже. А громкость Алисы в рамках одной модели колонок — постоянный и универсальный параметр, который легко воспроизвести.
- Телевизор JVC. У нас он находится в гостиной, но в подборку всё же добавила: многие ставят телевизор в спальне.
Главные действующие лица на месте. Наушники настроены и полностью готовы к работе
к содержанию ↑Суть эксперимента
Я слушала источники шума несколькими способами:
- «голыми» ушами;
- через беруши;
- в наушниках.
Последние тестировала и просто в режиме шумоподавления, и с добавлением звуков природы, белого шума на уровне 60–70%. Делать наушники громче не стала: в таком случае они сами начинали мешать нормальному сну.
Какие звуки слушала:
- стиральная машина в режиме отжима из соседней комнаты с открытой дверью;
- звук разговора в непосредственной близости;
- храп на соседней подушке;
- голос Алисы в непосредственной близости на разных уровнях громкости;
- телевизор на расстоянии в пару метров.
По итогам каждого «прослушивания» я поставила всем устройствам баллы. Отталкивалась от личных ощущений: насколько беруши или наушники смогли заглушить внешние звуки. 1 балл — если совсем не заглушили, 5 баллов — если убрали звуки полностью.
После этого я тестировала гаджеты в полевых условиях: три ночи подряд спала сначала в берушах, а потом — в наушниках с разными режимами.
к содержанию ↑Шум стиральной машины
«Стиралка» в режиме отжима оказалась серьезным соперником для берушей. Если дверь в ванную открыта, нет никакой разницы, надеты они или нет. Оценка — 1 балл.
Наушники немного спасают положение: дребезжащие звуки отсекаются, остается только гул. Но его интенсивность практически не меняется. Оценка — 2 балла.
Магия происходит, если включить любой белый шум из плейлиста. Все входящие раздражители мгновенно исчезают. Оценка — 5 баллов.
Идет режим отжима. Наушники с белым шумом защищают от грохота, даже когда я сижу прямо перед стиральной машиной
к содержанию ↑Звук храпа
Второй этап эксперимента прошел в первую же ночь: муж разбудил меня храпом и тем самым дал материал для исследований.
Беруши пасуют сразу же, кажется, что храп не заглушается ни на децибел. Оценка — 1 балл.
Наушники в режиме шумоподавления немного смягчают раздражающие обертоны, но не более того. Храп всё равно слышен настолько, что заснуть невозможно. Оценка — 2 балла.
Полностью звук храпа устраняют только наушники с шумоподавлением и треком: при включении белого шума или раскатов волн весь внешний мир замолкает. Оценка — 5 баллов.
У наушников удобный кейс: легко открывается и не выскальзывает из рук. Их легко достать даже в полной темноте
к содержанию ↑Спокойный разговор
Беруши не справляются и со звуком обычного голоса. Не потребовалось подключать даже повышенные тона: спокойный разговор тоже прекрасно слышен. Оценка — 1 балл.
Наушники с шумоподавлением сильно улучшают ситуацию, громкость снижается примерно наполовину. Оценка — 4 балла.
А если включить музыку или звуки природы, дозваться меня невозможно даже с расстояния вытянутой руки. Офтоп: это хороший прием, его можно брать на заметку для повседневной жизни. Например, если в офисе нужно сосредоточиться на важной задаче, а коллеги затеяли громкое обсуждение прошедших выходных.
Оценка — 5 баллов.
к содержанию ↑Голос Алисы и звук телевизора
Пришло время послушать телевизор и умную колонку Яндекс Станция Мини с часами .
И снова беруши в аутсайдерах, с ними Алису слышно уже на уровне громкости 2 из 10, телевизор — на отметке в 3–5% из 100%. Оценка — 1 балл.
Наушники работают лучше. В режиме подавления звука Алиса слышна на громкости 4, телевизор — на 10%. Оценка — 3 балла.
Если к шумоподавлению добавить звуки природы или белый шум, Алиса не беспокоит на уровне 5–6, а телевизор — на 50–60%. Оценка — 5 баллов.
Колонка — удобный универсальный ориентир громкости. Уровень 5 на дисплее отображается как 50%
к содержанию ↑А как насчет удобства во время сна?
Беруши прилегают неплотно и быстро теряются во время сна. Но плюс в том, что они очень мягкие и пластичные, дискомфорта не доставляют.
Наушники с шумоподавлением тоже могут выпасть, когда я сплю беспокойно. Но обычно всё же «доживают» до самого утра. Они не доставляют дискомфорта, правда, если сон больше 8–9 часов, уши могут устать.
Проблему решают меньшие амбушюры, но защита от шума может стать хуже.
Следующая